плавання 3



1. Вичислить правила безпеки та здоров’я при плаванні.
2. Скочить у воду на ноги, та на голову (якщо можливо й безпечно) з дошки і з берега.
3. Під водою пропливе 25 метрів і вдержиться 15 секунд.
4. Вдержиться на воді, у вертикальній позиції, з допомогою ніг і рук 10 хвилин, а одну хвилину 15 секунд з руками над водою.
5. Витягне цеглу (або інший тяжкий предмет) з принайменше 8 стіп глибини в басейні і притягне до берега 2 метри.
6. Пропливе в одежі 25 метрів і тоді роздягнеться у воді (штани, сорочка, скарпетки, сандали чи тенісівки)
7. Пропливе 4-ма стилями плавання: 100 м на спині, 100 м кравлем, 100 м жабкою, 25 метеликом
8. Пропливе довільним стилем 500 м.9. Продемонструє вжиток сорочки, весла або іншого предмету для рятування потопаючого.

Абсольвент ВКПМП  та посвідка державного зразка будь-якого рівня у відповідній ділянці



Ім'я користувачаАватарЕл. адресаСтаницяОкругаРекомендований
Людмила ДобринінаThumb defaultludkina@gma ⚜ il ⚜ .comЛьвівЛьвівська область