Кайнокарство 2



  1. Успішно пройти передумовну вправу плавання:
    а) проплисти 75 м будь-яким стилем;
    б) проплисти 25 м на спині відпочинковим стилем;
    в) втриматися на глибокій воді протягом 10 хвилин;
    г) на глибокій воді скинути з себе сорочку, штани й черевики;
    ґ) вміти правильно вдягнути та використовувати рятувальний жилет.
  2. Назвати частини канойки та весла; показати, як тимчасово полагодити зламане весло і як залатати діру (2,5 см у діаметрі) у канойці.
  3. Знати приписи навантаження канойки та правила безпеки.
  4. Спустити канойку на воду з кам’янистого берега, з піскового берега та з пристані. Правильно причалити до суші.
  5. Знати, як гребти наступними способами: відштовх, притяг, широкий розмах, гребний відштовх і стрим.
  6. Провеслувати канойкою одинцем 100 метрів, веслуючи 50 метрів виключно з одного боку канойки, тоді 50 метрів з другого боку.
  7. Правильно перемінюватись місцем сидіння з другою особою в канойці; вискочити і сісти в канойку на воді.
  8. В повному вбранні проплисти 25 м до берега у тонучій канойці.
  9. Випорожнити свою канойку й перевернуту другу затоплену канойку на воді за допомогою власної канойки.
  10. Показати, як зробити в парі із партнером портаж з канойкою.
  11. Пояснити, як пізнати в кам’янистій плиткій річці безпечний шлях.
  12. Відбути хоча б 20-кілометрову прогульку канойками (не мусить бути в один день).
  13. Показати, як після використання зберігати канойку на березі.

Абсольвент ВКПМП  та посвідка державного зразка будь-якого рівня у відповідній ділянці



За вашим запитом не було знайдено жодного інструктора