Перекладина 2



  1. Проведе  одне тренування з гуртком або куренем
  2. Виконає базу та елементи на 2 розряд з воркауту:
  3. База:

    • Підтягування - 15
    • Відтискання на брусах - 20
    • Відтискання від підлоги - 30
    • Підняття рівних ніг у висі на турніку тримаючись двома руками - 6
    • Підняття рівних ніг у висі на турніку тримаючись однією рукою - 2

    Елементи:

    • Вихід силою на дві - 2
    • Підйом переворотом - 6
    • Капітанський підйом - 1
    • Кут під турніком (хват на ширині плечей) - 3 секунди

Відповідає одній з кваліфікаційних вимог:

  • має спеціальну освіту у галузі фізичного виховання і спорту та відповідний освітньо-кваліфікаційний  рівень;
  • має спортивний розряд не нижче другого юнацького з спортивної гімнастики або не нижче четвертого з воркауту;
  • успішно пройшов вишкіл інструкторів спортивного пластування чи аналогічний за своїм змістом вишкіл, затверджений референтурою Спортивного пластування.



За вашим запитом не було знайдено жодного інструктора