Інструктор веломандрівництва 3



  1. Здобути вмілість «Веломандрівництво»
  2. Здобути вмілість «Перша допомога І».
  3. Розказати про стилі веломандрівництва:
    • спортивний;
    • гоночний;
    • експедиційний;
    • байкерський;
    • зимовий.
  4. Знати, як планувати веломандрівки.
    а) Розказати про розрахунки в веломандрівках:
    • скільки кілометрів в день варто проїжджати;
    • як обрахувати кілометраж мандрівки по лісових дорогах, бездо-
    ріжжю і стежках;
    • як розрахувати похід по горах;
    б) Знати про особливості харчування у веломандрівках:
    • харчові енергетичні розрахунки;
    • як розрахувати денний раціон;
    • енергетичні напої;
    • режим харчування;
    в) Знати про небезпеки у веломандрівках:
    • рух в дощ;
    • рух в жарку сонячну погоду;
    • рух під час сильного вітру;
    • як зберігати велосипед на ночівлі.
  5. Розказати про елементи велоспорядження:
    • велобагажники;
    • велорюкзаки;
    • велонаплечники;
    • одяг;
    • GPS-навігатори;
  6. Розказати про основні елементи велосипеда (налаштування та
    ремонт):
    • рами та їх матеріали;
    • колеса;
    • спиці;
    • ободи;
    • шини і покришки;
    • втулки;
    • гальма;
    • сідла;
    • підсідловий штир;
    • рульові колонки і виноси;
    • касети;
    • перемикачі передач;
    • манетки;
    • рулі і «роги»;
    • каретки;
    • шатуни;
    • зірочки;
    • ланцюги;
    • педалі;
    • вилки.
  7. Організувати дводенну мандрівку для куреня.
  8. Взяти участь у веломандрівці 450 км 2 к.с.

1. Здобути вмілість "Їзда на велосипеді", "Веломандрівництво", "Інструктор веломандрівництва"
2. Відбути членом підстаршини крайового табору велосипедного пластування



Ім'я користувачаАватарЕл. адресаСтаницяОкругаРекомендований
Дмитро ЛендюкThumb default ⚜ dm ⚜ yt ⚜ rol ⚜ e ⚜ nduk@ ⚜ gmail.co ⚜ mТернопільТернопільська